Introducción
Se conoce como fatiga mental la disminución de la capacidad física y mental de un individuo después de haber realizado un trabajo durante un período de tiempo determinado.
Los desafíos laborales forman parte del día a día del trabajador, independientemente del sector al que pertenezca, ya que se requiere un esfuerzo físico y/o mental que en ocasiones es difícil mantener a lo largo del tiempo. Es entonces cuando empiezan a surgir los problemas, ya que el trabajador puede percibir que el trabajo le sobrepasa y le cuesta alcanzar sus objetivos, consecuencia de una posible fatiga mental.
Según Mayo Clinic, la aparición de la fatiga mental es multifactorial, es decir, que depende de diversos factores que, y en conjunto con las características individuales de cada persona, pueden dar lugar a esta percepción respecto al trabajo.
10 Síntomas de fatiga mental en trabajadores:
- Disminución de la atención y concentración.
- Fatiga y cansancio general.
- Escozor de ojos.
- Mareos y dolores de cabeza.
- Parestesias o adormecimiento de las extremidades.
- Estado emocional irritable.
- Peores resultados en el trabajo.
- Malestar de estómago, diarreas o gases.
- Alteraciones digestivas.
- Sensación de apatía y «saturación».
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